Уверены, не многие задумывались, что сон может влиять на ваш вес. Как это происходит, что необходимо делать и каким правилам придерживаться, чтобы сон был вашим помощником в снижении веса?
Чтобы ответить на все эти вопросы, мы записали для вас видео.
Из видео вы узнаете:
1. Как сон влияет на снижение веса и на набор веса
2. Какие гормоны помогают снижать или набирать вес
3. Почему именно СОН так важен при похудении
4. А также мы поговорим о биохимических и физиологических процессах расщепления жира
ЛИПОЛИЗ — процесс расщепления жира, т.е. распад жировой клетки на жирные кислоты и глицерин.
Саматотропин — гормон, который выделяется на ранней фазе сна и даёт команду к распаду жировой клетки.
Грелин и лептин — гормоны, которые отвечают за чувство голода и чувство насыщения.
Смотрите видео «Как СОН влияет на снижение веса» и задавайте любые возникающие вопросы в комментариях.
Придерживайтесь здорового, спокойного и достаточного сна, чтобы помогать вашему организму прекрасно себя чувствовать и одновременно бороться с лишним весом.
С верой в ваш результат,
Ольга Деминская
Школа Осознанного Питания
bslim.club
Добавить комментарий